0
0
De acordo com Eduardo Raschkovsky, mestre em jiu jitsu, há inúmeros benefícios que os alunos seniores podem obter ao praticar Brazilian Jiu Jitsu (BJJ). Em primeiro lugar, os benefícios físicos são notáveis, pois a arte marcial ajuda os praticantes a se manterem fortes e ativos. “Com o envelhecimento, o corpo começa a deteriorar, o que pode aumentar a vulnerabilidade a doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Por isso, é essencial manter-se ativo e saudável, e o BJJ é uma excelente maneira de fazer isso,” comenta Eduardo Raschkovsky.
Além dos benefícios físicos, o mestre ressalta a importância da comunidade envolvida no BJJ. “As academias de jiu jitsu oferecem um ambiente social acolhedor, onde os alunos podem fazer amizades com pessoas de diversas origens. Esse aspecto de socialização é extremamente enriquecedor, especialmente para seniores, que podem se sentir isolados em outras atividades,” destaca Eduardo Raschkovsky. Ele também menciona a melhoria da flexibilidade, com os seniores desfrutando da mobilidade adquirida através da prática de técnicas de grappling.
Um dos componentes mais importantes do treinamento de BJJ, segundo Eduardo Raschkovsky, são os benefícios para a saúde mental. Em um mundo onde cada vez mais pessoas sofrem com questões de saúde mental, o jiu jitsu oferece um refúgio seguro. “Muitas pessoas enfrentam problemas como violência doméstica, bullying e abusos, além de condições como autismo e deficiências físicas. O BJJ tem programas excepcionais que ajudam essas pessoas a superar seus desafios e alcançar a excelência,” comenta o mestre.
A comunidade do BJJ, segundo Eduardo Raschkovsky, é uma das mais acolhedoras e inclusivas nas artes marciais, valorizando não apenas o ensino de técnicas de combate, mas também o apoio aos alunos para que superem adversidades em suas vidas cotidianas. “O BJJ é mais do que apenas lutar. É sobre dar às pessoas ferramentas para se conectar com os outros, aliviar o estresse, melhorar a forma física e aprender a se defender. Tudo isso contribui para a melhoria da saúde mental,” afirma.
Por fim, Eduardo Raschkovsky destaca que o BJJ está ajudando a combater a epidemia global de problemas de saúde mental, oferecendo aos alunos uma maneira de se conectar, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida. “Os benefícios para a saúde física e mental são inegáveis, e o BJJ está fazendo sua parte para ajudar as pessoas a se sentirem mais fortes e capacitadas, em todos os sentidos,” conclui o mestre.
Average Rating